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加齢とともに痩せられなくなる

	最近、年齢とともに新陳代謝ｇおちていっているのだろうか。痩せにくい体質が出来上がっている。普段はプールに通っているのだが、どうしてもプールだけだと痩せない。体重もベスト体重が63キロなんですが今は、仕事も休んでいるせいか、体重が67キロになってしまっている。週に2回のペースでプールに行っているのだがプラスマイナス0です。痩せる為には、プール以外にも走らないといけないと感じるが、年を取ると走ることも億劫になってくる。それでも、走らないといけない。若い頃は食べないと痩せてしまったが、今は食べると太る。いかに、太らないかを考えることも重要であると思います。当然、意識的に間食もしていない。最初は小さいことからコツコツとやっていこうと思う。そうでなければ、痩せられないですね。

4月10日（火）19:25 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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