| 加齢とともに痩せられなくなる |
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最近、年齢とともに新陳代謝ｇおちていっているのだろうか。痩せにくい体質が出来上がっている。普段はプールに通っているのだが、どうしてもプールだけだと痩せない。
体重もベスト体重が63キロなんですが今は、仕事も休んでいるせいか、体重が67キロになってしまっている。
週に2回のペースでプールに行っているのだがプラスマイナス0です。
痩せる為には、プール以外にも走らないといけないと感じるが、年を取ると走ることも億劫になってくる。
それでも、走らないといけない。若い頃は食べないと痩せてしまったが、今は食べると太る。
いかに、太らないかを考えることも重要であると思います。
当然、意識的に間食もしていない。
最初は小さいことからコツコツとやっていこうと思う。
そうでなければ、痩せられないですね。
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4月10日（火）19:25 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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